Armazenamento e conservação do leite materno

A pedido de algumas famílias, hoje deixo-vos algumas recomendações da Direcção Geral de Saúde no que respeita ao armazenamento e conversação de leite materno.

O leite materno deve ser conservado no fundo frigorífico (a temperatura não oscila tanto com a abertura da porta) ou no congelador em recipientes próprios como sacos de congelação adequados ou recipientes de plástico rígido ou vidro com tampa.

Quando não dispuser de frigorífico ou precisar de transportar o leite utilize um saco térmico e renove o gelo a cada 24h.

O leite materno é precioso logo deve ser conservado em pequenas porções no frio e assim que obter a quantidade desejada congele-o.

Pode ser congelado mesmo permanecendo 48h no frigorífico.

Recomendações para descongelação

Quando pretender descongelar leite:

  • Consuma em primeiro lugar, o que está guardado há mais tempo;
  • Se possível, utilize a descongelação lenta dentro do frigorífico;
  • O micro-ondas não é o indicado para descongelar ou amornar o leite materno;
  • Caso seja necessário acelerar a descongelação pode colocar o recipiente sob água corrente primeiro fria depois morna – apenas para consumo imediato

Atenção: Leite materno descongelado deve ser consumido nas 24h seguintes e não deve voltar a ser congelado.

Alimentação do bebé

  • O leite materno pode ficar com um aspeto cremoso e espesso no cimo, e aquoso em baixo, pelo que antes de ser consumido deve ser suavemente homogeneizado até que as duas partes se misturem.
  • Pode ser oferecido, à temperatura ambiente, ou ligeiramente amornado.

Extração manual

Para recolher o seu leite apenas precisará de um copo esterilizado.

Instale-se confortavelmente e siga estes passos:

  • Faça um “C” com a sua mão colocando o polegar acima da aréola e o indicador abaixo;
  • Mantenha a mama pressionada contra as suas costelas;
  • Pressione, com o polegar e o indicador ao mesmo tempo;
  • Em seguida alivie a pressão;
  • Pressione novamente e volte a aliviar, repetindo estes passos num movimento rítmico.

Dicas úteis:

  •  Evite que os seus dedos deslizem sobre a pele e saiam do lugar inicial;
  • Quando o leite gotejar em menor quantidade experimente rodar gentilmente a posição da mão e extrair leite de outra área da mama;
  •  Ir alternando uma e outra mama pode facilitar a saída do leite;
  • Com a prática a extração será mais fácil e mais eficaz;
  • Alternar a hora do dia também pode ajudar;
  • Extrair leite durante a noite contribui para aumentar a produção de leite.

Para facilitar a extração do leite materno:

  • Escolha um local e momento adequados, procure relaxar, oiça música, olhe para o seu bebé (ou para uma foto dele).
  •  Pode pentear, suavemente a mama com os dedos até à aréola na direção do mamilo.

 

Resumo – Conservação do leite materno:

Referência Bibliográficas

Ruth A. Lawrence, Robert M. Lawrence Breastfeeding: A Guide for the Medical Profession Hardcover 2005

Hands A. Safe storage of expressed breast milk in the home, MIDIRS Midwifery Digest, vol 13, sep 2003, p 378-385

Morhbacher N, Stock J 2003, The breastfeeding Answer Book (3ª Ed.) La Leche League International

The Breastfeeding Network

The Academy of Breastfeeding Medicine, Protocol #8: Human milk storage information for home use for healthy full-term infants.

Williams-Arnold LD: Human Milk Storage for Healthy Infants and Children. Sandwich, MA, Health Education Associates Inc., 2002

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